第一次做smoothie(成功)

0 人做过这道菜
夏天快到了...想着减肥...
就在各大网站研究这个smoothie ...
第一次做也是蛮成功的..
这个我吃了以后饱腹感的确很强,又很营养!

用料  

base基底:
枸杞 一小撮
麦片 一大汤勺
冻香蕉 1根
蜜枣 2个
黄瓜 半根
topping顶部:
碧根果 2个
蔓越莓 一小撮
黄瓜 三分之一根
火龙果 半个
麦片 一小撮

第一次做smoothie(成功)的做法  

  1. 把所有基底材料丢进去,基底的浓度非常重要,冻香蕉能让基底变稠...

    第一次做smoothie(成功)的做法 步骤1
  2. 再倒入黄瓜、酸奶.最重要是有一台破壁机.
    一切都搞定了!

    第一次做smoothie(成功)的做法 步骤2
  3. 基底就这样好了,放入冰箱冷藏待用,准备topping.

    第一次做smoothie(成功)的做法 步骤3
  4. topping用了黄瓜片,碧根果、蔓越莓、麦片、火龙果.

    第一次做smoothie(成功)的做法 步骤4

小贴士

注意base浓稠度就可以制作漂亮的smoothie..
可以根据自己口味添加不同的材料.
 

第一次做smoothie(成功)相关分类

该菜谱发布于 2017-05-06 08:44:30
6 收藏


第一次做smoothie(成功)的答疑

关于第一次做smoothie(成功)的做法还有疑问? 登录提一个问题