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西兰花炒虾仁

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大肚子落落的厨房  大肚子落落

用料  

西兰花 一小朵
虾 10只
蚝油 1汤匙
蒜 2瓣

西兰花炒虾仁的做法  

  1. 西兰花切小朵，洗净，
    开水中焯一下，时间不要太长，可以不等水开就捞出

  2. 活虾冻半个小时，剥好，洗净，
    用少许盐和黑胡椒腌制

  3. 热锅凉油，炒虾至七分熟，
    加入蒜末和西兰花一起翻炒，
    加入蚝油，
    翻炒均匀，盛盘即可

小贴士

20块钱的虾，自己剥的

上传你做的西兰花炒虾仁

 

西兰花炒虾仁相关分类

家常菜 西兰花炒虾仁 炒虾仁 西兰花 鸡蛋炒虾仁 素炒虾仁
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该菜谱发布于 2017-05-08 17:16:34
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西兰花炒虾仁的答疑

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