清补凉糖水

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清补凉作为广式煲汤最经典的一道,在广式煲汤菜谱中具有举足轻重的地位,是广府人家四季常饮汤水之一。 清补凉可作为常喝的汤料或糖水,温和润养,降火去湿。 作息时间不规律,工作过度的人士更常备此汤

用料  

薏米 适量
玉竹 适量
冰糖 适量
淮山片 4片
莲子 适量
枸杞 适量
芡实 适量
桂圆干 适量

清补凉糖水的做法  

  1. 淮山片需要温水浸泡2-3小时
    除枸杞用温水洗干净外,其他都材料都用温水浸泡30分钟

    清补凉糖水的做法 步骤1
  2. 全部材料加入到锅内(砂锅/电饭锅/陶瓷锅/玻璃锅),不可用金属锅;
    加2-2.5升水(家里四个人就加4碗水,以此内推)
    大火烧开后,小火煲2小时

    清补凉糖水的做法 步骤2
  3. 3. 出锅!
    加入适量冰糖调味

    清补凉糖水的做法 步骤3

小贴士

如果喜欢喝汤料的清补凉,可以加入750克的(猪骨头/排骨/鸡)飞水后一起煲,加入适量的盐。
喜欢喝浓汤型的可以加一些鸡精调味。

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 
该菜谱发布于 2017-05-08 17:16:47
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清补凉糖水的答疑

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