钰儿美食Y
自制减肥菜——凉拌菜花木耳
8.4
综合评分
10
人做过这道菜
夏季来临，肥肉也暴漏出来了吧？天热还吃不下去饭，是不是特烦恼？别急，果子这就给大家介绍两位抗癌又减肥的明星搭档：菜花和木耳。这两样食材搭配，又美味开胃又好看，怎么吃都不腻还不长肉。快来跟果子一起做起来哦！让这个夏天轻轻松松甩掉肥肉。
用料
自制减肥菜——凉拌菜花木耳的做法
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花菜切小瓣清洗干净
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蒜拍成泥，香菜切碎调拌好
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木耳提前两三个小时泡发好备用
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锅内烧开水，木耳焯烫捞出放凉
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菜花也用开水焯烫下
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芝麻和辣椒粉浇上热油，加少许醋调拌一下
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将菜花和木耳用盐、香油、醋调拌一下
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浇上自制的油辣子即可美美的享用，很脆的哦
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成品欣赏
