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高压锅
鹰嘴豆奶
鹰嘴豆奶
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RhonRhon
鹰嘴豆富含叶酸、钾、镁、磷、锌、铜和维生素B1，还含有一定数量的烟酸、维生素B6、泛酸、钙和纤维。鹰嘴豆在
补血
、补钙等方面作用明显，是糖尿病、高血压患者的最佳食品。
用料
鹰嘴豆
30-40克
牛奶
一杯
糖
可选
鹰嘴豆奶的做法
鹰嘴豆提前泡一晚
泡的水不要，另外加水放高压锅压熟
滤掉水，豆子和牛奶放破壁机打碎即可。
小贴士
减肥人士可用脱脂牛奶，增肥人士可以加糖
豆和奶的比例可随自己的喜好调整
参照这个菜谱，大家做出 7 作品
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鹰嘴豆奶相关分类
高压锅
破壁机
被大家加入到以下菜单
鹰嘴豆，藜麦
假如我有间咖啡馆（热饮）
假如我有间咖啡店（冷饮）
我要尝试丰富多样的【早餐】
饮品
随便看看
松茸汤
玛芬
薄荷软糕
韩式火锅面
清蒸扇贝
红葡萄酒
肉桂卷
独蒜
6寸海绵蛋糕
肉皮炒黄豆
该菜谱发布于 2017-05-10 09:46:46
338 收藏
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