青菜烧豆腐

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孕期控糖控脂餐之青菜豆腐

用料  

豆腐 一块
青菜 适量
适量
适量
生抽 适量
适量

青菜烧豆腐的做法  

  1. 1.豆腐切1厘米厚片,葱姜切末,青菜切段
    2.豆腐入油锅煎至两面黄。油不用放太多,煎的过程中不要用铲子搅,容易碎。用筷子小心的把豆腐铺开,一面煎黄后用筷子翻面。
    3.豆腐盛出,锅里不用放油,直接倒入葱姜末和青菜,翻炒10秒钟后倒入豆腐一起翻炒半分钟。
    4.勾芡。芡汁里放盐,这样比较均匀。最后放入一点生抽,出锅。

小贴士

切记煎豆腐时不可用铲子翻炒,特别容易碎。青菜特别容易熟,变色软塌就好,不要炒过了。

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该菜谱发布于 2017-05-11 10:09:36
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