超嫩滑蛋焖南瓜

2 人做过这道菜
鸡蛋和南瓜看起来完全不搭的两种食材,竟然超好吃。滑蛋至嫩,南瓜鲜甜,吃的时候最好用勺子挖下去,有蛋又有南瓜,入口即溶甚至不需咀嚼,超级适合童叟。
菜谱中的量只是一人份,如果要做大份只需按人数增加食材份量即可。

用料  

鸡蛋 一个
南瓜 一小块(重量大约等同鸡蛋)
小葱 适量(一部分用来装饰)
白胡椒 适量
生抽 适量
一点点(加入蛋液)
黑胡椒 少量

超嫩滑蛋焖南瓜的做法  

  1. 鸡蛋打散,加入一点点盐调味,南瓜刨丝,小葱切碎;

  2. 平底锅烧热,放入少量油,直接倒入蛋液,用铲子轻推,至蛋液稍微凝固,乘出备用;

  3. 锅中再放入少量油,加入葱花炒香,放南瓜丝,稍微翻炒,加少量水盖上锅盖焖至全熟,此时加生抽和白胡椒调味,翻炒均匀,出锅摆盘;

  4. 在南瓜丝上面加上之前炒好的滑蛋,顶部依喜好饰以黑胡椒及葱花,即可上桌。

小贴士

最好用新鲜鸡蛋,才不会有蛋腥味,炒蛋不需要全熟,出锅的时候蛋内部的余热还会继续使鸡蛋进一步成熟。

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

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该菜谱发布于 2017-05-12 20:58:34
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超嫩滑蛋焖南瓜的答疑

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