藕 | 1/3节 |
虾 | 5只 |
牛肉卷 | 5-6卷 |
鲜豆皮 | 适量 |
蒜 | 10-15瓣 |
木耳、鲜蘑 | 适量 |
葱 | 一根 |
姜 | 3片 |
莴笋 | 半根 |
娃娃菜 | 半个 |
有机菜花、西蓝花 | 各5-8小朵 |
火腿肠 | 5-8片 |
鱼丸、虾丸、甜不辣、鱿鱼丸、鱼豆腐 | 适量 |
茼蒿、油麦菜、小青菜 | 各1小把 |
酱料: | |
郫县豆瓣酱 | 2匙 |
火锅底料 | 2匙 |
耗油 | 2-3匙 |
一品鲜酱油 | 1匙 |
白糖 | 1小匙 |
芝麻 | 适量 |
麻椒粒 | 15-20粒 |
红干尖椒 | 3-5个 |
把所有的菜洗净,木耳、鱼丸用水焯一下!虾去线。备用。锅里放多一些的油,放入所有调料,炒匀后放入蒜和姜片,炒香。
放入虾大火翻炒熟透,捞出来备用。
牛肉卷炒熟备用。
如果油感觉少可以再添点,把所有的菜淋干水,放锅里大火炒熟。
盛菜装盘!青菜鱼丸放最下面,再放牛肉卷,最后摆放虾即可。