超简单酸辣鸡脚-生酮饮食系列

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动物的皮是不错的脂肪来源~

用料  

冰鲜鸡脚 两袋
尖青椒 见图
见图
见图
苹果醋 三勺
一些
麻油 一些
香菜 见图
辣椒粉 见图
八角 见图
花椒 见图
料酒 一瓶盖

超简单酸辣鸡脚-生酮饮食系列的做法  

  1. 蒜,青椒,切碎

    超简单酸辣鸡脚-生酮饮食系列的做法 步骤1
  2. 放入姜,盐,酱油,麻油,加入凉开水,试下味道,要比做菜的味道咸一些才行

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  3. 放入香菜

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  4. 放入苹果醋

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  5. 放入辣椒末

    超简单酸辣鸡脚-生酮饮食系列的做法 步骤5
  6. 准备煮鸡脚,放入香菜根,花椒,八角,姜到水里煮开

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  7. 放入鸡脚(我买的冷冻的),再放入料酒(也可以迟一点放)

    超简单酸辣鸡脚-生酮饮食系列的做法 步骤7
  8. 我看有人买非冷冻的,就是冷水下锅7分钟,我比较喜欢吃软一点的,加上我买的是冷冻的,所以是煮了十几分钟

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  9. 因为没有冰水,所以煮好后我用保鲜袋装好,立刻放到冷冻室里去降温

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  10. 内外都凉了以后(半个小时),拿出来切开

    超简单酸辣鸡脚-生酮饮食系列的做法 步骤10
  11. 浸泡进汁水里,用保鲜膜封好,冰箱里放一晚上即可。可是其实我中午做好,晚上吃的时候已经有味道啦

    超简单酸辣鸡脚-生酮饮食系列的做法 步骤11
 

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该菜谱发布于 2017-05-14 14:22:06
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