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儿童营养简餐——橄榄油煎三文鱼

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生活因美食而精彩的厨房  生活因美食而精彩
三文鱼营养丰富，做法简单，除了生食之外，用橄榄油煎一下也很好吃哦😊

用料  

三文鱼
少许盐
少许研磨黑胡椒颗粒
黄瓜（或其他蔬菜打底）
少许橄榄油

儿童营养简餐——橄榄油煎三文鱼的做法  

  1. 三文鱼一块，一分为二，将少许盐抹在表面～

    儿童营养简餐——橄榄油煎三文鱼的做法 步骤1

  2. 热锅，冷油（一点点橄榄油既可），将三文鱼放入，转小火煎约两三分钟，翻个面再煎三分钟既可～

    儿童营养简餐——橄榄油煎三文鱼的做法 步骤2

  3. 最后，撒上黑胡椒研磨颗粒，摆盘～

    儿童营养简餐——橄榄油煎三文鱼的做法 步骤3

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儿童营养简餐——橄榄油煎三文鱼相关分类

儿童 煎
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该菜谱发布于 2017-05-14 17:16:21
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