鹰嘴豆热沙拉——早餐系列

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喜欢一盘子吃出许多口味的食物。早餐吃鹰嘴豆特别饱腹的说。

用料  

鹰嘴豆 100克
土豆 1个
香菇 适量
午餐肉 适量
植物油 适量
食盐 适量
花椒粉 适量
白胡椒粉 适量
黑胡椒碎 适量
酱油 适量
芝士片 2片

鹰嘴豆热沙拉——早餐系列的做法  

  1. 鹰嘴豆前一夜浸泡在水里,置于冰箱中,早晨一看,长大了一倍。

    鹰嘴豆热沙拉——早餐系列的做法 步骤1
  2. 香菇也是提前洗净切片保存在冰箱里的。

    鹰嘴豆热沙拉——早餐系列的做法 步骤2
  3. 小锅烧水煮鹰嘴豆

    鹰嘴豆热沙拉——早餐系列的做法 步骤3
  4. 加一点点油

    鹰嘴豆热沙拉——早餐系列的做法 步骤4
  5. 这时候我们来准备别的东西,芝士片切小块,午餐肉切块,土豆切块。

    鹰嘴豆热沙拉——早餐系列的做法 步骤5
  6. 热锅倒油

    鹰嘴豆热沙拉——早餐系列的做法 步骤6
  7. 煎炒土豆先

    鹰嘴豆热沙拉——早餐系列的做法 步骤7
  8. 下香菇片

    鹰嘴豆热沙拉——早餐系列的做法 步骤8
  9. 下午餐肉

    鹰嘴豆热沙拉——早餐系列的做法 步骤9
  10. 鹰嘴豆煮差不多了(这个时候是比较有嚼劲的,如果喜欢软糯的,鹰嘴豆可以直接电饭锅煮),倒入锅中一起继续炒。

    鹰嘴豆热沙拉——早餐系列的做法 步骤10
  11. 加点盐。

    鹰嘴豆热沙拉——早餐系列的做法 步骤11
  12. 花椒粉

    鹰嘴豆热沙拉——早餐系列的做法 步骤12
  13. 白胡椒粉

    鹰嘴豆热沙拉——早餐系列的做法 步骤13
  14. 酱油

    鹰嘴豆热沙拉——早餐系列的做法 步骤14
  15. 略炒即可出锅。

    鹰嘴豆热沙拉——早餐系列的做法 步骤15
  16. 撒上芝士片

    鹰嘴豆热沙拉——早餐系列的做法 步骤16
  17. 现磨黑胡椒

    鹰嘴豆热沙拉——早餐系列的做法 步骤17
  18. 完成

    鹰嘴豆热沙拉——早餐系列的做法 步骤18
  19. 很饱腹

    鹰嘴豆热沙拉——早餐系列的做法 步骤19
  20. 这是两人份,吃的饱饱。

    鹰嘴豆热沙拉——早餐系列的做法 步骤20

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该菜谱发布于 2017-05-15 09:05:49
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