蒜蓉苋菜

Name: 蒜蓉苋菜
Ingredients: 500克苋菜; 4瓣蒜; 适量油

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以前都是用油直接炒，会出很多汁水，口感不好，得此方法一试果然喜欢，汁水少又红润。主要是为了补血啦！苋菜不仅能补气、清热、明目、利大小肠，且对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，还具有促进凝血、增加血红蛋白含量并提高携氧能力、促进造血等功能。也可以减肥清身，促进排毒，防止便秘。

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该菜谱发布于 2017-05-15 18:56:45

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