小番茄牛油果金枪鱼意面

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小番茄的酸甜口感是大番茄无法代替的,加上滑腻的牛油果、香浓的帕玛森奶酪的以及满满的金枪鱼肉,这样一盘意面真真是极好的。阳台上的罗勒长势很好,摘几片放在心里调味,点睛之笔。

用料  

意大利面 适量
圣女果 7-8个
牛油果 半个
金枪鱼 适量
橄榄油 适量
适量
黑胡椒 适量
罗勒叶 几片即可

小番茄牛油果金枪鱼意面的做法  

  1. 1. 意面一把开水入锅,煮至八成熟捞出沥干。
    2. 小番茄牛油果切丁,金枪鱼肉沥水备用。
    3. 黄油或橄榄油入锅(平底锅或炒锅都可以),先放入小番茄炒香,再依次加入金枪鱼肉、牛油果和适量罗勒叶翻炒片刻。
    4. 锅里倒入少许温水,意面入锅翻拌均匀,加盐、黑胡椒调味。
    5. 出锅擦上帕玛森奶酪,喜欢的人可以多多的放!如果不喜欢奶酪可以不放,小番茄的浓香足矣。

    小番茄牛油果金枪鱼意面的做法 步骤1
  2. 可以开动啦!
    这款意面非常清淡,适合增肌减脂的人。

    小番茄牛油果金枪鱼意面的做法 步骤2

小贴士

意面虽好,不要贪多哟!哈哈哈
 
该菜谱发布于 2017-05-17 10:11:52
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