玉米虾仁粑粑

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甜玉米是粗粮当中,相当适合小朋友的全谷物食物了。但对于咀嚼消化能力不强的小宝宝来说,直接啃玉米并不实际,也不好消化。

今天分享一道把甜玉米擦茸后做的“粑粑”。加入虾和面粉等食材,连同玉米衣一起蒸制,不仅口感软糯,并且玉米衣的清香也会给这道辅食增添特别的风味。不放盐的话,9个月左右的宝宝也可以尝试哦~

用料  

甜玉米 1根
虾仁 6只
面粉 10g
小葱 1根
1g

玉米虾仁粑粑的做法  

  1. 虾仁用刀剁成细腻的虾泥,备用。
    玉米本身带有清甜味道会掩盖虾的腥味。如果想要腥味更淡,可以调入少许柠檬汁。

    玉米虾仁粑粑的做法 步骤1
  2. 小葱切成葱花。
    如果宝宝对葱比较抗拒,或者是给1岁以下的宝宝尝试,可以不加。

    玉米虾仁粑粑的做法 步骤2
  3. 玉米剥皮,去须。
    玉米皮不要丢弃,一会要用到。

    玉米虾仁粑粑的做法 步骤3
  4. 用擦菜板擦茸。
    尽量用孔稍微大一点的擦菜板,擦出来的茸就不会太细,有些颗粒状能够让宝宝更好的锻炼咀嚼能力。

    玉米虾仁粑粑的做法 步骤4
  5. 将擦好的玉米茸和葱花、面粉,加入到虾泥中。
    一岁以上的宝宝,可以再加1g左右的盐调味。面粉用普通面粉即可,如果想要营养更全面,可以加全麦粉。

    玉米虾仁粑粑的做法 步骤5
  6. 用筷子搅拌均匀。

    玉米虾仁粑粑的做法 步骤6
  7. 玉米衣用流水清洗干净,我们来做容器。

    玉米虾仁粑粑的做法 步骤7
  8. 剪去1/3左右的头部。
    就地取材不仅方便,同时蒸好后的玉米粑粑会带着玉米衣的清香。

    玉米虾仁粑粑的做法 步骤8
  9. 舀一勺泥糊,装入玉米衣中。
    如果一片玉米衣承受不了重量,可以两片叠一起后,再舀入泥糊。

    玉米虾仁粑粑的做法 步骤9
  10. 在蒸锅上码好,冷水上锅,大火烧开后再煮12分钟。
    蒸制时间需根据分量的多少酌情调整。

    玉米虾仁粑粑的做法 步骤10
  11. 完成~

    玉米虾仁粑粑的做法 步骤11

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该菜谱发布于 2017-05-17 21:04:59
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