西湖牛肉羹—想不好吃都难

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西湖牛肉羹,是深受老百姓喜爱的江南名菜,是柚子妈家乡的特色。从材料和做法上来看,很适合宝宝们吃。

原料用到牛肉、蘑菇和豆腐,种类不多,却营养丰富,堪称优质蛋白质“集中营”;做法简单,把材料丢进锅里煮一煮,勾芡、打蛋花而已;味道鲜美,口感丰富,顺滑开胃,容易吸收,尤其适合肠胃比较虚弱的宝宝食用哦。

用料  

牛肉 120克
嫩豆腐 100克
香菇 50克
蛋清 1个
生粉 10g
一片
柠檬 半只
大葱叶 一小节
香菜 少许

西湖牛肉羹—想不好吃都难的做法  

  1. 牛肉切小丁。加2大勺生粉,再少加一点水拌匀,为了让牛肉更嫩。
    柚子妈叨叨:
    宝宝吃要切的细一点好,越细越好,还吃不了牛肉粒的宝宝,最终做完的羹一起打成糊给宝宝喝。

    西湖牛肉羹—想不好吃都难的做法 步骤1
  2. 柠檬半只挤汁加入,拌匀后腌制10分钟,去腥。
    柚子妈叨叨:
    没有柠檬汁,用无添加料酒也可以。

    西湖牛肉羹—想不好吃都难的做法 步骤2
  3. 香菇切丁。
    柚子妈叨叨:
    香菇也可以用其他菌菇替代

    西湖牛肉羹—想不好吃都难的做法 步骤3
  4. 嫩(南)豆腐切丁。

    西湖牛肉羹—想不好吃都难的做法 步骤4
  5. 姜切片,葱香菜切末。(只有大葱,切的大葱叶)

    西湖牛肉羹—想不好吃都难的做法 步骤5
  6. 鸡蛋分离蛋清蛋黄,只取蛋清。

    西湖牛肉羹—想不好吃都难的做法 步骤6
  7. 蛋清打散。

    西湖牛肉羹—想不好吃都难的做法 步骤7
  8. 玉米淀粉1大匙和清水2大匙搅匀。

    西湖牛肉羹—想不好吃都难的做法 步骤8
  9. 香菇、豆腐、姜片,大葱放入锅中,倒入清水煮开。
     柚子妈叨叨:
    家里如果正好有高汤,比如鸡汤、排骨汤等,用高汤替代清水煮,会更鲜美。

    西湖牛肉羹—想不好吃都难的做法 步骤9
  10. 煮开后,放入牛肉。

    西湖牛肉羹—想不好吃都难的做法 步骤10
  11. 再次煮开,将调好的水淀粉再搅拌搅拌,准备勾芡。慢慢倒入,先倒一半水淀粉,煮10秒看下是不是你想要的浓稠,然后再决定加不加剩余的水淀粉。

    西湖牛肉羹—想不好吃都难的做法 步骤11
  12. 立马汤汁变浓稠了吧。如果还不够稠,再调一点水淀粉加入。毕竟一开始每个人加水的量不一致,每个人喜欢的浓稠度也不一样。

    西湖牛肉羹—想不好吃都难的做法 步骤12
  13. 小火,慢慢转圈淋入蛋清,不需要搅拌。可加少许盐略微搅匀关火。

    西湖牛肉羹—想不好吃都难的做法 步骤13
  14. 熄火后加入香菜末即可。

    西湖牛肉羹—想不好吃都难的做法 步骤14
  15. 味道鲜美可口,香醇润滑,口感丰富,顺滑开胃,容易吸收,很适合宝宝食用。也可提前上席做为粑粑麻麻的润喉开胃的羹汤。

    西湖牛肉羹—想不好吃都难的做法 步骤15

小贴士

这真的是一道想不好吃都难的汤羹,不需要厨艺基础,大家都可以做的很好吃。牛肉切的小很好熟,不要煮的时间长,时间长反而老了导致宝宝嚼不动,整个过程就是煮开放下一个,煮开再放下一个。

营养师妈妈专注于宝宝营养餐。微信公众号“yzmmfood”,收录了我给宝宝做过的500道营养辅食,让不再为宝宝吃啥而发愁。

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

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该菜谱发布于 2017-05-18 14:42:49
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