烤羊肉🌈(超简单烤箱版)

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娃学校野餐,名字排序又是带主菜,那就来份对洋人来说高大上的烤羊肉吧,大度、好客—我大中华的优良传统✌️

用料  

羊腿肉 2kg
迷迭香 30g
大蒜 一头
紫皮洋葱 一个
青椒、各色彩椒 各一
8g左右
孜然粉 根据个人口味
生抽 少许
老抽 少许
玉米油 40g左右
烤肉酱 30-40g

烤羊肉🌈(超简单烤箱版)的做法  

  1. 1、羊肉切3厘米左右的滚刀块,提前一晚用生抽、老抽、盐、孜然粉、白酒(可选)、玉米油腌上,带一次性手套抓下、拌匀,盖上保鲜膜冰箱冷藏。

    2、炒锅倒入少许油,将腌好的羊肉倒入,视羊肉量约5-8分钟,由于腿肉较嫩,这时已7-8成熟,炒的目的是去除水分,将羊肉去处汤汁,盛入腌肉的盆,并放上切碎的大蒜及迷迭香。

    烤羊肉🌈(超简单烤箱版)的做法 步骤1
  2. 加烤肉酱,因为小盆友吃,所以我加了蜂蜜的,根据自己喜好任意哈~

    烤羊肉🌈(超简单烤箱版)的做法 步骤2
  3. 拌匀烤肉酱及蒜碎的羊肉倒入烤盘


    烤羊肉🌈(超简单烤箱版)的做法 步骤3
  4. 青椒、彩椒、紫洋葱切块

    烤羊肉🌈(超简单烤箱版)的做法 步骤4
  5. 同样加点烤肉酱拌匀后,倒入烤盘和羊肉混合,可以用油刷再刷少许油在上面,这样烤出来的肉不发干且有光泽。

    烤羊肉🌈(超简单烤箱版)的做法 步骤5
  6. 烤箱425度,10-12分钟。鲜嫩、夺目~~

    烤羊肉🌈(超简单烤箱版)的做法 步骤6
 

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该菜谱发布于 2017-05-19 16:40:44
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