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【婴儿辅食营养餐】。 鳕鱼粉

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霹雳小火猪的厨房  霹雳小火猪
给我家小儿子研制的辅食，虽然现在才三个月，但可以先给大闺女品尝

用料  

鳕鱼 250ml
柠檬 1个

【婴儿辅食营养餐】。 鳕鱼粉的做法  

  1. 鳕鱼洗净晾干水分

  2. 柠檬洗净切片，放入备干的鳕鱼中腌制10分钟左右

  3. 腌制好的鳕鱼隔水蒸制15-20分钟

  4. 蒸好的鳕鱼会出很多水来，把水倒入碗中别扔，可以做汤。蒸好的鳕鱼晾凉。

  5. 晾凉的鳕鱼去刺、去皮

  6. 平底锅小火炒制鳕鱼变黄，大概炒制半个小时左右，看鳕鱼金黄色即可

  7. 放入打磨机打碎，过筛3次。给小宝宝吃尽量多过筛几次。可以放入粥里、米糊里都可以

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该菜谱发布于 2017-05-20 18:41:07
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