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宝宝辅食鳕鱼西兰花粥（适合7个月以上宝宝）

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郑海珊的厨房  郑海珊

用料  

鳕鱼 1/2片
西兰花 2-3朵
柠檬 半个
米糊/粥 半碗

宝宝辅食鳕鱼西兰花粥（适合7个月以上宝宝）的做法  

  1. 准备食材洗净～

    宝宝辅食鳕鱼西兰花粥（适合7个月以上宝宝）的做法 步骤1

  2. 柠檬切片，上下放柠檬片，鳕鱼腌制25-30分钟（可以挤出点柠檬汁腌制去腥效果更好）

    宝宝辅食鳕鱼西兰花粥（适合7个月以上宝宝）的做法 步骤2

  3. 西兰花蒸10-15分钟

    宝宝辅食鳕鱼西兰花粥（适合7个月以上宝宝）的做法 步骤3

  4. 鳕鱼蒸20-25分钟

    宝宝辅食鳕鱼西兰花粥（适合7个月以上宝宝）的做法 步骤4

  5. 用研磨碗把蒸好的西兰花压成泥

    宝宝辅食鳕鱼西兰花粥（适合7个月以上宝宝）的做法 步骤5

  6. 鳕鱼蒸好也压成泥

    宝宝辅食鳕鱼西兰花粥（适合7个月以上宝宝）的做法 步骤6

  7. 这个量是宝宝2顿的量，各位按需求增减食材即可

    宝宝辅食鳕鱼西兰花粥（适合7个月以上宝宝）的做法 步骤7

  8. 直接伴进10倍粥或米糊里即可！
    鳕鱼营养价值高，对宝宝脑部发育好！多吃变聪明～

    宝宝辅食鳕鱼西兰花粥（适合7个月以上宝宝）的做法 步骤8

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该菜谱发布于 2017-05-23 23:56:20
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