【美容养颜】红枣枸杞桃胶燕窝，非常好吃！

准备好食材，选用的新疆子母河灰枣，野生桃胶，宁夏中卫枸杞，印尼纯天然燕窝。

天然桃胶非常干，泡发后很大，能有十倍以上，桃胶至少要泡发12小时左右，燕窝如果是燕盏的话泡发3-5个小时，燕角的话也要泡发12小时左右。

桃胶泡发后用水冲洗，挑掉里面的杂质

5克左右的燕窝大概是一人份的，也可以2人吃，那就多放一些辅料，好的燕窝的发头一般有8倍左右，也就是泡发后在40多克。

燕窝的泡发必须用纯净水或者冷开水，不然会影响到燕窝的营养。
倒入没过燕窝水泡发3-5小时。

燕窝充分泡发后，燕盏中间看纹理撕成条，燕盏底座和燕角揉搓开，一定要充分撕开或揉开，燕窝炖盅后营养更好。

揉搓和撕开后就是这样啦，用漏勺装着对着水龙头冲洗，里面的小碎毛就会被冲走了，可以不用挑毛，难免几根小碎毛吃也也会新陈代谢，不要紧（一根小碎毛都没有的燕窝是不正常的，绝对不正常）

把准备好的食材放入炖盅里，加入没过食材的水，这样的炖出来就比较浓稠了，口感最好。
红枣可以用剪刀剪个口子，或者用手拧开一点，这样更香。

放入电子炖盅里，炖40分钟。没有电子炖盅的用炒锅，大火烧开小火炖30-40分钟也是一样的。
家里没有炖盅的用碗也可以，但一定要盖个盖子保证燕窝是隔水炖的。

炖好前5分钟，加入几个冰糖（看个人口感，我放5颗），也可以炖好后加入蜂蜜。燕窝本身是么有一点味道的，如何还是调甜味会更好吃。

这样就完成了，很简单，不需要一点点厨艺哦！