说下哈!我用的说的豆角是这个!不是豇豆…
先处理五花肉 切小丁 肥瘦分开放好
处理蔬菜:
a. 豆角:洗干净 择去两端和撕去老筋 切丁(薄片、小圈儿)备用
b. 茄子: 因为买的大胖茄子,皮有些硬,就刮刀去皮后切成小丁状备用。
处理配料:
a. 俩辣椒都洗干净 切小丁粒即可 (放辣椒只是为了提点味道,嗜辣的话可以多放。就算只放了俩我也觉得有辣味了…)
b. 蒜拍碎切末 不用太多。
c. 姜拍碎,挤出姜汁儿备用
d. 两根葱切末
烧热铁锅(铁锅炒菜贼棒)
放入一些油和肥肉丁煸炒出肉的油脂 可以小火操作,因为铁锅导热太快!
待肥肉丁变焦干些了倒入瘦肉丁翻炒,加小点盐
多煸一会儿,让瘦肉丁也炒出焦香味后,倒入姜汁、蒜末、葱段、辣椒翻炒
出香味后倒入豆角翻炒均匀后,继续倒入茄子,这时候可以适量加点油,炒炒炒
看茄子丁都有点透明了,加入海鲜酱、蚝油、黄豆酱翻炒均匀。这时候小心点,会有油溅出来
把食材和酱炒至焦香,倒入水炖煮就好,直到水刚好露出食材本身即可。当然喜欢干点的可以继续炖。开小火炖就好。
炖煮的时候可以另起锅放水煮面,水里加点盐。
中途倒两次凉水煮至你想要的程度。
捞出过凉水沥干,加香油搅拌均匀
舀卤,上面,撒葱花,拌匀,开吃~