【健康工作餐系列】奶酪土豆泥
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纯臻食光
土豆是灰常有营养滴主食，据百度科普，土豆同大米相比，所产生的热量较低，并且只含有0.1％的脂肪。如果把它作为主食，每日坚持有一餐只吃土豆，对减去多余脂肪会很有效。🤗
敲重点敲重点敲重点！
吃土豆减肥滴前提是—不与其他（如大米类）主食同吃噢，否则碳水不小心严重超标😂
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吃土豆减肥滴前提是—不与其他（如大米类）主食同吃噢，否则碳水不小心严重超标😂
用料
【健康工作餐系列】奶酪土豆泥的做法
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土豆削皮切片泡水约5至10分钟，然后把水倒掉滤尽，有的时候忘记了会久一点😂
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隔水用电饭煲蒸透，我是放在电饭煲自带的蒸网上，因为有洞格可以把水汽漏走，避免土豆泡在水里太湿
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蒸熟后取出捣成泥状
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加入少许盐及淡奶油搅拌均匀，淡奶油边加边搅拌至合适的泥状，避免一次性加太多导致土豆泥变成土豆汤🤣
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撒少许胡椒粉在表面定型装13📷即可出锅开吃，此时的土豆泥奶香四溢，软绵甜美，简直是无敌啦😋
