健康藜麦球

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用料  

三色藜麦 一小把
嫩豆腐 一块
燕麦片 一小碗
糯米 一小把
生粉 少许

健康藜麦球的做法  

  1. 藜麦和糯米提前三个小时以上浸泡;嫩豆腐、燕麦片、盐、胡椒粉、酱油、生粉搅拌成团,放入冰箱冷藏十五分钟,取出搓成丸子,裹上糯米和藜麦入锅蒸十五分钟即可

    健康藜麦球的做法 步骤1

小贴士

豆腐加入燕麦片能增加粘性,同样还可将豆腐换成牛肉末或者猪肉末
 
该菜谱发布于 2017-05-28 21:38:04
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