将鸡胸肉切成条状,加入姜、蒜末及所有调教,腌制30分钟
依次蘸裹面粉,鸡蛋液,面包糠
码放在盘中一层
放入微波炉中 高火3分钟,取出来就可以吃了。为了保证效果,都是铺满盘子就制作,没有堆叠也没有盖膜啥的,会听到噼啪的声音,有点儿像爆米花,没有放油,味道也很好!
上传你做的微波炉无油烤鸡柳