7点早餐|来自海洋的碱性食物,清血养肝、排毒祛脂

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7点早餐 · 第19期

珊瑚草含有丰富的海洋酵素(酶)、胶质、天然水溶性膳食纤维和矿物质铁、钠、磷、镁、钾等生命中不可缺乏的元素,是一种极佳的海洋营养品。可清血养肝、排毒祛脂,防止脂肪及胆固醇累积。加入饮品或甜品中可增加浓稠感。

用料  

20克 珊瑚草 2汤匙 苹果醋 2汤匙 麻油/橄榄油 1根 香菜 1根 朝天椒 1茶匙 喜马拉雅水晶盐 1茶匙 椰子花蜜/龙舌兰蜜

7点早餐|来自海洋的碱性食物,清血养肝、排毒祛脂的做法  

  1. 备好材料

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  2. 珊瑚草用凉水浸泡4小时以上完全泡发备用

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  4. 香菜、指天椒切小切段

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  5. 所有调味料全部混和均匀

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  6. 将泡发的珊瑚草与调味料混和即可

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  7. 完成

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小贴士

Tips:
珊瑚草泡发后,基本没有味道。所以可根据自身喜好来调制味道。也可拌入蔬菜沙拉中食用。

瑜素
原生素发起人之一
@爱素食、爱生食、爱厨艺、爱瑜伽
微信:yssw777
 

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该菜谱发布于 2017-05-31 16:08:51
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