辅食—时蔬杂粮米饭

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对于素宝,很多宝妈都操尽心思,我也不例外,宝宝从胎里开始吃素,到现在17个月了,一直吃素,每天变着花样给她做素食,看着她开心的吃着就是最开心的事,可以微信一起交流834544189

用料  

香菇 1朵
胡萝卜 三分之一根
豌豆 适量
玉米 适量
一点点
腰果酱 适量
杂粮饭:
大米 适量
小米 适量
黑米 适量
红米 适量
藜麦 适量

辅食—时蔬杂粮米饭的做法  

  1. 将杂粮饭用高压锅煮上

  2. 把豌豆和玉米拨好备用,将香菇,胡萝卜切丁

  3. 用小锅煮开水,将豌豆,玉米,胡萝卜过水焯一下,豌豆煮久一些,然后捞起来

  4. 热锅,放入核桃油,放入香菇,玉米翻炒,2分钟然后倒入胡萝卜和豌豆,继续翻炒2分钟,加入一点点盐和腰果酱,加水焖煮3分钟,就可以了

  5. 盛好饭把菜铺上去就大功告成啦!

小贴士

豌豆适合大一点的宝宝,如果宝宝小建议压成泥,杂粮饭可以随意搭配

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

辅食—时蔬杂粮米饭相关分类

该菜谱发布于 2017-06-01 14:53:12
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辅食—时蔬杂粮米饭的答疑

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