鸡肉蔬菜沙拉

Name: 鸡肉蔬菜沙拉
Ingredients: 克鸡胸肉; 小番茄; 西兰花; 小黄瓜; 紫甘蓝; 燕麦黑米; 煮鸡蛋

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健康又美味，重要的是简单。

用料

鸡胸肉切成丁，提前一个小时腌制好，我用的是超市卖的烤肉酱，简单一步到位，同时加少许油爆炒出锅。燕麦和黑米前一晚睡前泡着，第二天用时煮个上十分钟煮熟为止。这样吃起来有QQ的感觉。其他的蔬菜切碎撒上沙拉酱。就完成啦！

吃的时候还可以搭配一小片面包。先吃肉再吃面包，这样脂肪类食物可以减缓糖类的分解，不升糖不长胖！

快手菜沙拉减肥

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该菜谱发布于 2017-06-03 08:55:01

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