Cottage Cheese

Cottage Cheese深受运动员和健身人士的喜爱。这种奶酪不仅脂肪含量低，而且富含酪蛋白，而酪蛋白是增长肌肉必须的一种蛋白质。但是需要留意的是，茅屋奶酪通常钠含量较高，因此要注意挑选钠含量较低的品牌购买。
    但在家里自己做就能避免。这非常容易操作。如果你以前没有做过，你现在就可以试试。这种新鲜芝士在国内没有办法买，能买也比较贵。但是在家里操作起来也是如此容易和方便、又便宜。直接吃，抹面包，拌沙拉，都可以。
   大约需要5分钟的准备时间，就是这样！我喜欢简单的生活。