1.将米放入电饭煲，快好时加入腊肠和姜丝，煲熟。2.西瓜切成块。3.四季豆和菜心煮熟后，加蒜头，生抽，醋，伴匀。4.炒锅烧热后适当放油，先炒肉丝，待变色后加入青椒，翻炒几分钟后，倒入生抽，醋，盐，鸡精，炒熟后起锅。5.饭煲好后，将所有饭菜放入便当盒，一顿简单又营养丰富的晚餐就做好。6.吃完正好七八分饱，不会撑到，很舒服。
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