腹腔镜术后营养餐一

小米南瓜粥:准备材料，锅中入水，多放水，关键是取米汤。水开后先放莲子南瓜，等南瓜微软放入其他材料小火慢煮两小时直到南瓜融化在粥里

粥完成！取米汤就行了，放保温桶里可以少量多次的吃

鲫鱼豆腐汤:两条小鲫鱼，超市帮着先处理好了，自己洗掉鱼肚里的黑色膜，厨房纸把鱼擦干，双面炸过后丢入烧开的沸水中，大火咕嘟，放姜片，这张是刚丢入的样子

再丢入打结的香葱，浇入少许料酒，大火咕嘟15分钟就放豆腐，这个时间关键是看汤的颜色，（如果15分钟不够白可以适当延长时间），注意一定要大中火！！

再熬十分钟放盐和少许白胡椒粉，撒入香菜出锅。乘出来自己先尝尝，鱼沉下去了，把豆腐吃掉，婆婆只能喝鱼汤，嘿嘿😁，明天就可以开始吃半流食。