ToastKary
【减脂食谱】坚果酱拌荞麦面
8.9
综合评分
39
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用料
【减脂食谱】坚果酱拌荞麦面的做法
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把蔬菜切丝，最好选择易熟的，比如西葫芦、胡萝卜、青瓜等，放入微波炉加热2min
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加热的时候，煮好面，放入凉水中过一下后捞起。
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调好酱汁，如果觉得太稠，可以加水稀释，最后是细柱状。
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把酱汁和蔬菜、面混合均匀就可以啦。
小贴士
1. 坚果酱一定不可缺，10g酱汁的热量不用太在意，而且健康脂肪的摄入反而有益于减脂哦。
2. 浓稠度可以用温水来调节
3. 如果早上太赶，可以提早一晚切好蔬菜丝，调好酱料放入冷藏，第二天再进行下面的步骤就可以大大节约时间哦~
2. 浓稠度可以用温水来调节
3. 如果早上太赶，可以提早一晚切好蔬菜丝，调好酱料放入冷藏，第二天再进行下面的步骤就可以大大节约时间哦~
