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夏日特备【Overnight燕麦】

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Penelope。的厨房  Penelope。

用料  

燕麦片（oat） 适量
sweetener（可选）
酸奶
希腊酸奶
蛋白粉
枫糖浆 一般是希腊酸奶加枫糖浆的我
可选
奇亚籽
水果（根据自己口味搭配）
香蕉
油桃
草莓
覆盆子
可选
牛奶
杏仁奶
椰奶

夏日特备【Overnight燕麦】的做法  

  1. 瓶子最下层垫麦片

  2. 加入希腊酸奶/老酸奶/加入各种自己喜欢的口味的糖浆

  3. 加入奇亚籽 （可选）

  4. 加入水果

  5. 倒入牛奶/香草奶/杏仁奶/...

  6. 盖上瓶盖！晃匀！

  7. 入冰箱过夜

  8. 第二天早上起床拿出，可以放到常温，在最上层加入各种自己想吃的浆果，坚果等。 开吃~！

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该菜谱发布于 2017-06-06 00:57:27
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