苦瓜焖鸭

2 人做过这道菜
夏季经常做的一到菜~
鸭属凉性,同时苦瓜也属凉性清火的蔬菜,两种食材结合,很适合夏天的一道荤菜哦。并且味道也很和谐,相得益彰。
鸭子可选整鸭亦可只用鸭腿。

用料  

鸭腿 2只
苦瓜 2根
冰糖 适量
葱段 若干
姜片 适量
蒜瓣 适量
干辣椒 适量
花椒 适量
老抽 1勺
生抽 2勺
料酒 2勺
蚝油 2勺
豆瓣酱 适量(依个人喜好,也可不放)
清水或高汤或啤酒 适量
适量
鸡精 适量

苦瓜焖鸭的做法  

  1. 1.准备食材:鸭腿剁成块状,苦瓜切稍厚点的片,葱切断,姜切片,蒜瓣若干,干辣椒切断,花椒若干。
    鸭腿块焯水,忘记拍图,文字补充~

    苦瓜焖鸭的做法 步骤1
  2. 2.锅烧热,小火超冰糖至刚刚融化。

    苦瓜焖鸭的做法 步骤2
  3. 3.焯过水的鸭腿块下锅,炒至微微上色。

    苦瓜焖鸭的做法 步骤3
  4. 4.加入葱姜蒜干辣椒,小火煸炒出香味,炒至均匀。

    苦瓜焖鸭的做法 步骤4
  5. 5.加料酒,老抽,生抽,蚝油翻炒均匀。喜欢酱味的,这个时候也可加入一点豆瓣酱。

    苦瓜焖鸭的做法 步骤5
  6. 6.小火继续煸炒,炒至鸭腿出油微干。

    苦瓜焖鸭的做法 步骤6
  7. 7.加开水或高汤,有啤酒更好,没过鸭腿,然后加适量盐。前面加过酱油蚝油和豆瓣,这里盐量少一些。

    苦瓜焖鸭的做法 步骤7
  8. 8.盖上锅盖,大火烧开后转小火焖至鸭腿软烂(火候也可根据自己喜欢的口感掌握),此时汤汁也差不多了。

    苦瓜焖鸭的做法 步骤8
  9. 9.在还有一些汤汁的时候转大火。

    苦瓜焖鸭的做法 步骤9
  10. 10.转大火同时加入苦瓜。

    苦瓜焖鸭的做法 步骤10
  11. 11.喜欢青椒的,也可加入些青椒丝。不加这不也可以,看自己喜好。

    苦瓜焖鸭的做法 步骤11
  12. 12.翻炒均匀至苦瓜青椒都熟了,最后加点鸡精提鲜,美味的苦瓜焖鸭就可出锅装盘了。

    苦瓜焖鸭的做法 步骤12

小贴士

1.鸭腿要事先清水浸泡半小时,再入锅焯水除腥。
2.鸭腿小火煸炒要炒至水分油分出离,再加入开水或高汤或啤酒焖制,做出来的鸭腿肉更香而且不腻口。

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

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该菜谱发布于 2017-06-07 07:29:11
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