海绵酵头 | |
高筋面粉 | 156g |
全麦面粉or卡姆面粉 | 35g |
快速酵母粉 | 1.25g |
蜂蜜 | 9g |
水(室温21-32℃) | 318g |
面粉混合物 | |
高筋面粉 | 292g |
快速酵母粉 | 1.6g |
盐 | 11.3g |
其他 | |
面粉(防粘用) | 适量 |
橄榄油or玉米油(防粘用) | 适量 |
【制作海绵嚼头】把酵头的全部材料在搅拌盆里混合,搅拌至非常光滑并吸收气体。全程大概2分钟。做好的海绵嚼头饮食均匀、粘稠的面糊,接着先用保鲜膜盖好。
【制作面粉混合物】用另外一个碗,混合酵母粉和高筋面粉(手揉的话可先保留约1/4面粉不进行混合),然后将面粉混合物撒在海绵嚼头上,完全覆盖嚼头。然后再用保鲜膜盖好,室温下发酵1-4小时,或冷藏发酵24小时。(发酵期间,海绵酵头会产生气泡,从表层面粉“破土而出”,这是好现象。)
【和面(手揉)】面团中加盐,用木勺或者手进行搅拌,让所有面粉都变湿,继续和面,直到面团大致成型。
工作台上撒少许面粉,面团转移到上面。和面5分钟,让面筋初步产生。把预留的面粉逐点加入到面团里面,作用是防止粘连。可以一边和面一边用刮板把面团聚集到一起。
这时候面团非常黏。将碗倒扣在面团上,静置20分钟(这样可以让面团不那么黏,从而更容易操作)。
静置之后,继续和面5-10分钟,直到面团变得光滑而有弹性,并且摸上去不黏。如果面团此时还是非常黏,可以加入适量面粉。
【第一次发酵】找一个大点的碗,碗底抹少许油,用抹过油的刮刀或刮板把面团转移到碗里面,保鲜膜盖好,让面团发酵膨胀到2倍大,发酵时间约1小时(理想温度24-27℃)。
【第二次发酵】用抹过油的刮刀或刮板吧面团转移到工作台(台面需撒面粉),把面团压平成长方形,按信纸折叠法折叠一次,整形成圆形,重新返回碗里发酵。这次在面团表面刷油,盖上保鲜膜。让面团发酵成2倍,这步需要45-60分钟。
【整形】将面团倒扣在撒有少许面粉的工作台上,略微压平。如果面团仍然很黏,可以加入少许面粉。然后整形成理想的形状。
【第三次发酵】用较大容器或者抹过油的保鲜膜盖住面团,让它发酵膨胀到接近2倍大,这过程需要45-75分钟。发好之后,用指尖轻轻按压面团,凹陷处会慢慢回弹。
【烤箱预热】预热到246℃。让烤架处于底层(用于放置面团),并且在烤箱底部放一个铸铁煎锅或平底锅(用于制造水蒸气)。
【割包】(这步可以是实际情况跳过)用刀在面团上割几道1.3cm深的切口。
【烘烤】在面团上喷水,再转移到烤箱内。烤10分钟后,温度调到218℃,再烤20-30分钟。
【冷却】面包出炉后,在冷却架上静置到完全冷却。