200卡无油彩椒土豆泥—减脂主食

Name: 200卡无油彩椒土豆泥—减脂主食
Ingredients: 100g彩椒; 220g土豆

1 人做过这道菜

尼尼nienie

这道主食超级简单快手，而且好吃又顶饱，赞赞的。写个菜谱方便自己以后再传

用料

彩椒	100g
土豆	220g

200卡无油彩椒土豆泥—减脂主食的做法

土豆切成合适大小放到蒸炉里蒸熟（20min左右）
彩椒各种颜色的切成丁，然后热锅，不放油
锅烧热了，撒两滴水，彩椒倒进去翻炒几下，加蚝油再炒一下
关火，把蒸熟的土豆用勺子弄成小块，倒进锅里，和彩椒块翻炒均匀。
出锅前撒一点蒜粉，干葱等香料，拌均匀

小贴士

加上一份蔬菜一个煮鸡蛋就是完美的一份早饭了。当作午饭也很不错～适合减脂的人士噢

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200卡无油彩椒土豆泥—减脂主食相关分类

早餐主食

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该菜谱发布于 2017-06-08 15:18:29

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