七日减肥蔬菜汤

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这款汤喝着口感不错,没有那么让人难以下咽,而且酸甜辣咸香,我和老公喝了第四天了,体重已经下降了1公斤了,有收获就不错,加油↖(^ω^)↗。而且为了身体的需要我还加了一些补充品,早上一粒鱼肝油+一粒鱼油,中午一粒复合维生素片,晚睡前补充钙。一天里饿了就喝它

用料  

西红柿 多些,可以产生酸味
圆葱 少些,熟了有甜味,还提香
大头菜 多些
芹菜 少些,提香
尖椒或者青椒 有一个两个,产生辣的味道

七日减肥蔬菜汤的做法  

  1. 西红柿洗净切碎切片都行,铺到锅底,我加了些油,很少,小火

    七日减肥蔬菜汤的做法 步骤1
  2. 圆葱一半,切丝,放到锅里

    七日减肥蔬菜汤的做法 步骤2
  3. 芹菜洗净切丝,放到锅里

    七日减肥蔬菜汤的做法 步骤3
  4. 大头菜洗净切丝放到锅里

    七日减肥蔬菜汤的做法 步骤4
  5. 青椒或者尖椒洗净切丝放到锅里

    七日减肥蔬菜汤的做法 步骤5
  6. 小火继续,加入适量的盐

    七日减肥蔬菜汤的做法 步骤6
  7. 菜被小火烧的蔫了,加水,继续,水开了之后我是转放到电压力锅里,用烧饭或者煮肉的档位继续做,停电了就可以吃了

    七日减肥蔬菜汤的做法 步骤7
  8. 看着有食欲吧,好吃

    七日减肥蔬菜汤的做法 步骤8

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 

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该菜谱发布于 2017-06-08 16:34:28
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