极简轻食 | 无油无糖全麦饼,玩转早餐新花样!

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减脂期间也想吃饼干,怎么办?
无油无糖、零负担【芝香紫甘蓝全麦饼】
早餐、零食教你一步搞定!

用料  

全麦粉 100g
紫甘蓝 1/4
鸡蛋 3个
适量
黑胡椒 适量
十三香 适量

极简轻食 | 无油无糖全麦饼,玩转早餐新花样!的做法  

  1. 芝香紫甘蓝全麦饼

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  2. 取1/4的紫甘蓝,洗干净后,用刀切碎,尽量切得细一些

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  3. 取100g全麦粉备用

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  4. 将紫甘蓝碎、三颗鸡蛋、盐、黑胡椒、十三香、全麦粉混合在一个盆里,搅拌均匀,不留干粉

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  5. 烤盘铺上油纸,将搅拌好的面粉浆糊倒在烤盘上,平铺好

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  6. 最后撒上白芝麻,放入烤箱,220度,止下烤20min

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  7. 烤成表面金黄,切块就可以啦

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  8. 做为减脂小零食是非常不错的

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  9. 也可以做为早餐哦

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该菜谱发布于 2017-06-10 10:25:12
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