慢碳减肥记录

day1 早餐
菠菜炒鸡蛋+水煎鸡胸肉
早起体重54.8

day1 午餐
清蒸龙利鱼+小尖椒炒豆芽+白灼青菜+煮红豆绿豆
（最后没吃完 豆子都剩下了 错误估算自己的食量）

day2 早餐
鸡蛋羹+一个橙子
忘记拍照啦
早起体重54.8掉到54.6

day2 午餐
木耳炒里脊肉+葱烧豆腐
说真的不吃糖 不吃辣椒油 真的是难受

day3 早餐
海米冻豆腐汤+煮鸡蛋
体重从54.6掉到54.3

day3 午餐
并不辣的麻辣香锅（我里面放了豆豉酱油蚝油盐醋 和一点点老干妈油辣子的辣子）其实这个已经严重超出“慢碳”的规定，但我实在忍不住啦！想吃点重口味的。本来就讨厌吃菜，天天吃真的心累233

day4 早餐
煮鸡蛋+绿豆红豆汤+一个桃子
早起体重54.3掉到54.1

day4 午餐
继续不辣的麻辣香锅
这次佐料有所减少 不咸了（西兰花好好吃）
陷入疯狂想吃糖油饼 辣豆腐脑 煎饼果子 的境地

day5 早餐
西红柿鸡蛋豆腐面+桃子
面条是全部豆腐做的，口感咯吱咯吱的像魔芋结，吃不到主食就假装这是主食吧233
早起体重无变化 54.1

day5 午餐
黑椒牛肉+蓝莓
黑椒牛肉就是要配意大利面啊啊啊啊！然而不能吃主食QAQ

day6 早餐
炒蛋+水果
早起体重还是54.1 崩溃！！！

day6 午餐
黑椒蔬菜豆腐面

day7 早餐 烤排骨+草莓
体重还是54.1呀啊啊！
我要开始跳绳了，减的好慢