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带饭族的快手沙拉

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korukoru的厨房  korukoru
为了减肥和身体健康的原因，不得不自己带饭上班，每天早上都忙得跟打仗一样，合理利用时间整合，把早晨的时间找回来

用料  

鸡蛋 2个
紫薯 1个
沙拉菜基底 若干
鸡胸肉/牛肉等 适量
酱汁 各种
各种蔬菜 适量

带饭族的快手沙拉的做法  

  1. 鸡蛋洗净，加水，上火煮熟

  2. 同时将洗过的紫薯裹上稍湿润的厨房用纸，放入微波炉，按自家微波炉功率和紫薯大小决定时间

  3. 在煮鸡蛋和蒸紫薯的等待期间，拿出沙拉材料，过水洗干净，甩干机迅速可以甩干残余水分，切好

  4. 煎鸡胸肉或者牛肉，需提前隔夜由冰箱冷冻转入冷藏解冻

    带饭族的快手沙拉的做法 步骤4

  5. 将所有沙拉材料切好，放入饭盒

小贴士

我买的饭盒有专门放酱汁的小盒子，所以没有提起把沙拉拌好，这样也不会因为时间久而出水

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

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带饭族的快手沙拉相关分类

沙拉 微波炉
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该菜谱发布于 2017-06-12 11:51:42
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