鸡胸肉干

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增肌减脂的零食

用料  

鸡胸肉 500克
适量
芝麻油 适量
番茄酱 少许
酱油 少许

鸡胸肉干的做法  

  1. 鸡胸肉煮熟

    鸡胸肉干的做法 步骤1
  2. 加芝麻油、番茄酱、胡椒粉、酱油

    鸡胸肉干的做法 步骤2
  3. 烤箱180度,10分钟一次翻炒,我用了5次,直到你自己觉得干为止

    鸡胸肉干的做法 步骤3
  4. 烤箱预热10分钟,180度10分钟翻一次,我用了5次。

    鸡胸肉干的做法 步骤4

小贴士

鸡胸肉手撕麻烦,我也看了菜单说用擀面杖好用。用擀面杖好拍打鸡胸肉,手撕很快。至于口味可以根据自己爱好,调成甜的或咸的、辣的都行。
 

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该菜谱发布于 2017-06-14 10:47:03
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