黄豆蛤蜊豆腐汤

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蛤蜊含有碘、钙、磷、铁,黄豆含有水溶性纤维。这道菜既满足宝宝牙齿发育期所需营养素,也能防止消化不良的出现

用料  

水发黄豆 95克
豆腐 200克
蛤蜊 200克
姜片 少许
葱花 少许
2克
鸡粉 适量
胡椒粉 适量

黄豆蛤蜊豆腐汤的做法  

  1. 洗净的豆腐切成条之后再切成小方块

  2. 将蛤蜊打开,洗净,备用

  3. 锅中注入适量清水烧开,倒入洗净的黄豆。盖上盖,用小火煮20分钟,至其熟软

  4. 揭开盖,倒入豆腐、蛤蜊,放入姜片。加入适量盐、鸡粉,搅匀调味。盖上盖,用小火再煮8分钟,至食材熟透

  5. 揭开盖,撒入胡椒粉搅拌均匀。关火后盛出煮好的汤料,装入碗中,撒上葱花即可

小贴士

蛤蜊买回家之后,放在装水的盆里,加入盐养两到三个小时,能吐出泥沙。另外清洗蛤蜊时,将其放在水龙下冲洗,这样能更有效的清除残余的泥沙
 
该菜谱发布于 2017-06-14 16:33:05
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黄豆蛤蜊豆腐汤的答疑

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