海南清补凉

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家庭版,原料好实现,过程易操作,口味自己满意。足矣!

用料  

红豆 适量
绿豆 适量
红芸豆 适量
薏米 适量
大苞谷碴,可用水果玉米煮熟剥粒代替,也可直接用甜玉米粒罐头 适量
龟苓膏 适量
蜜豆,没有可不加 适量
西瓜,或火龙果 适量
芒果 适量
椰子粉,或椰树牌椰汁 适量
牛奶,或奶粉 适量
西米 适量
芋圆,或珍珠汤圆,没有就不加 适量

海南清补凉的做法  

  1. 最重要的煮豆子。
    红芸豆,大苞谷碴,薏米,难熟,单独清洗。先煮。
    我用美的电压力锅煮,省事,凉水入锅,水量要多,选豆类,按自选保压键,定时间3分钟,待压力阀落下,加入洗干净的红豆绿豆,继续选豆类,自选保压6分钟,压力阀再次落下就好了,捞出沥干备用,这个时间我试了几次才定,软硬适中,形状完整。

    海南清补凉的做法 步骤1
  2. 煮西米,煮芋圆(或珍珠汤圆)
    锅内加水煮开,加入西米煮至有小白点后关火,焖熟至透明,捞出过凉水,凉透后沥干,加入少量蜂蜜防粘,
    锅中加水煮开,加入珍珠汤圆,刚浮起就捞出入冰水冰镇,加入蜂蜜西米中,一起放入冰箱冷藏待用。芋圆也一样的方法,这次我没有准备芋圆,就用了珍珠汤圆,也不错。

    海南清补凉的做法 步骤2
  3. 洗干净葡萄干,准备好蜜豆,蜜豆在超市可以买到。切水果,龟苓膏,切成小块儿。

    海南清补凉的做法 步骤3
  4. 烧开水,准备好大小合适的碗,倒入椰子粉,开水冲泡,还可以加牛奶,或者奶粉,水量要参考椰子粉包装说明,不可太多,一包椰子粉放160毫升水,最后碗内液体不可太多,不然放不下配料啦

    海南清补凉的做法 步骤4
  5. 最后,在碗中加入以上配料

    海南清补凉的做法 步骤5
  6. 还等什么,吃呀

    海南清补凉的做法 步骤6

小贴士

当地清补凉有放椰丝等配料,本地难买,就省略了

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该菜谱发布于 2017-06-16 21:21:55
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