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低卡南瓜鸡胸肉三明治

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芒果爱吃小菠萝的厨房  芒果爱吃小菠萝

用料  

鸡胸肉50 克
黑胡椒 适量
盐 适量
料酒 适量
酱油 适量
南瓜 50克
香菇 2个

低卡南瓜鸡胸肉三明治的做法  

  1. 先蒸南瓜 剩下的可以当下一顿的主食吃

    低卡南瓜鸡胸肉三明治的做法 步骤1

  2. 搅拌成泥

    低卡南瓜鸡胸肉三明治的做法 步骤2

  3. 按照个人食量准备全麦面包片2片，抹上南瓜酱

    低卡南瓜鸡胸肉三明治的做法 步骤3

  4. 然后鸡胸肉和蘑菇一起炒，放适量酱油料酒 盐 黑胡椒，黑胡椒可以多放，个人喜好。然后做好了摆上去，还可以加自己喜欢的蔬菜，我➕的西红柿

    低卡南瓜鸡胸肉三明治的做法 步骤4

  5. 切开之后放烤箱里3分钟就好。

    低卡南瓜鸡胸肉三明治的做法 步骤5

  6. 这样就做好啦！

    低卡南瓜鸡胸肉三明治的做法 步骤6

小贴士

鸡胸肉可以提前腌一下，更入味。

上传你做的低卡南瓜鸡胸肉三明治

 

低卡南瓜鸡胸肉三明治相关分类

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该菜谱发布于 2017-06-17 14:32:24
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