生酮版炸鸡块

Name: 生酮版炸鸡块
Ingredients: 2个鸡蛋; 一整块鸡胸肉; 30克左右黄金亚麻籽粉; 30克左右杏仁粉; 适量黑胡椒; 适量喜马拉雅矿物盐; 90克椰蓉

8.1 综合评分

35 人做过这道菜

Eileen__

路过肯德基的时候还真的是很想吃炸鸡呢。
所以想了这么一个用烤箱做炸鸡的方子！

用料

鸡蛋	2个
鸡胸肉	一整块
黄金亚麻籽粉	30克左右
杏仁粉	30克左右
黑胡椒	适量
喜马拉雅矿物盐	适量
椰蓉	90克

生酮版炸鸡块的做法

鸡肉切块后混合鸡蛋、盐、亚麻籽粉、杏仁粉、黑胡椒搅匀！亚麻籽粉和杏仁粉就是饰演面粉的角色啦～
腌渍几个小时入味，我都是前一天晚上腌好！
裹上厚厚的椰蓉（椰蓉主要代替面包糠）
烤箱230度10分钟左右，翻面再次10分钟！差不多就是小图这个样子啦～～
调味可以撒纯辣椒面或者自制番茄酱～开吃～～

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该菜谱发布于 2017-06-18 11:55:26

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