准备材料,紫甘蓝和包菜洗干净切丝。蓝莓洗干净西蓝花焯水(不要太久,两分钟左右)
鸡胸肉用生抽和黑胡椒腌制15分钟左右,正常是还要当淀粉的,我不喜欢吃淀粉就没有放。放了淀粉再煎不会蹦油
鸡胸肉切块拌在一起,真的好好吃!!!我用的丘比特千岛酱,就很好吃了!!!
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