赤小豆薏米鲫鱼

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一方水土养一方人,南方湿热气候造就南方人体内多邪湿,在身体上的特征为:严重的有风湿,较轻的痘痘、油腻的脸和头发、水肿型肥胖。。。。。。

很多人喜欢去看中医吃药,所谓凡药三分毒,如果情况不是很严重的,还是建议食疗,同时多做运动出,汗排湿,才能从根本上解决体质问题。

赤小豆薏米鲫鱼汤。赤小豆、薏米、鲫鱼,三者皆有去湿健脾胃功效。本草纲目提到,鲫鱼合小豆煮汁,益胃去湿消水肿。好喝是重点之一。 ​​​

用料  

鲫鱼 两条
赤小豆 一把
薏米 一把
一小块

赤小豆薏米鲫鱼的做法  

  1. 鲫鱼用油两面煎金黄,加入其他材料,加热水,大火煮开,小火炖1.5小时左右,知道汤色变深,薏米和小豆都绵软,加入盐调味即可。

    赤小豆薏米鲫鱼的做法 步骤1
 
该菜谱发布于 2017-06-22 11:46:08
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