整块鸡胸肉洗净切薄,用擀面杖的一端捶打,把肉拍松。
姜切片,蒜,小米辣,洋葱切碎,适量盐料酒,糖,腌制鸡胸肉。放冰箱冷藏一会儿。准备三个小碗,依次放淀粉,两个打散的鸡蛋,面包糠。
腌制好的鸡胸肉,依次过淀粉,蛋液,面包糠。起锅倒橄榄油,炸鸡排。
两面金黄,OK!
切块备用。
番茄去皮,切小丁。
锅里倒水烧开,放盐,滴一滴橄榄油。煮意面,大概八分钟左右,等会还要炒。捞出来过凉水,放入碗里,滴几滴橄榄油,搅拌均匀,以免粘黏。
起锅放油,放蒜末,小米辣碎,洋葱碎,爆香。
放番茄丁翻炒出汁。
放意面,用筷子拌炒。
放适量牛奶,继续拌炒,放适量盐。
摆盘。
夏日,再来一杯西瓜汁,真是棒棒哒😜~