紫菜饼

6 人做过这道菜
今天介绍的这款饼是熙妈个人很喜欢的,
做法不算繁琐,
干净轻巧,
做菜这件事尽管任性,
大多时候何必单恋一块肉?
来块饼也很棒哒~!

用料  

紫菜 50g
虾仁 100g
青椒 25g
红椒 25g
腊肠 25g
红薯粉 150g
料酒 5g
生姜末 3g
适量

紫菜饼的做法  

  1. 把所有材料备齐。
    紫菜剪碎,鲜虾去壳(或直接用虾仁),
    生姜切末。

    紫菜饼的做法 步骤1
  2. 虾仁,腊肠和青红椒分别切丁。

    紫菜饼的做法 步骤2
  3. 红薯粉加水搅拌均匀,
    粉和水的比例大约是1:1。

    紫菜饼的做法 步骤3
  4. 接下来就是大集合啦。
    把红薯粉,紫菜,虾仁丁,
    青红椒丁,腊肠丁,
    料酒,生姜末和盐,
    一起搅拌均匀。

    紫菜饼的做法 步骤4
  5. 加热平底锅,加适量油,
    倒入调好的紫菜糊糊,

    紫菜饼的做法 步骤5
  6. 用铲子摊开摊平,
    开中小火煎,
    一面煎至金黄后,再转煎另一面。
    问题来了,没有透视眼看不到锅底,
    怎么判断有没有煎到金黄色呢?
    隐隐闻到焦香味,就差不多了。

    紫菜饼的做法 步骤6
  7. 对新手小白来嗦,
    翻面一直是个棘手难题,

    熙妈分享个可以顺利给饼翻面的小技巧,
    找一只比平底锅小一圈的盘子,
    盖在上面。
    因为熙妈家没有合适尺寸的盘子,
    所以灵机一动,
    用锅盖。

    紫菜饼的做法 步骤7
  8. 把整个平底锅上下翻转,
    让饼倒入锅盖(盘中)。

    紫菜饼的做法 步骤8
  9. 然后轻轻晃动锅盖(盘子)。

    紫菜饼的做法 步骤9
  10. 让饼滑入平底锅,
    再接着煎,
    煎至两面金黄,
    就可以出锅咯。

    紫菜饼的做法 步骤10
  11. 不着急呀,
    用刀切小块再动手。

    紫菜饼的做法 步骤11

小贴士

熙妈还有话嗦

有人会觉得,
紫菜是一种很廉价的存在呢?
因为食堂和快餐店总有免费的紫菜汤喝,
可是紫菜却有"长寿菜"的美称哦,
每100g干紫菜,
就含有蛋白质25-30克,
碘含量也非常丰富,
据说几乎是粮食和蔬菜的100倍!
它所含的铁和维生素B12也极丰富。
而且,紫菜中的蛋白质和其他营养成分,
很容易被消化吸收。



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该菜谱发布于 2017-06-22 15:32:45
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