萝卜炖牛肉

1 人做过这道菜
健身的人需要的是清淡 高蛋白 低脂肪
我家浩哥经常吃鸡胸肉 也该给他改改口味了😆

用料  

牛肉 500克
萝卜 1根
胡椒粉 适量
八角 1个
半块
适量
白酒 2汤匙
1汤匙
香菜 几根
白糖 1茶匙
花椒 适量

萝卜炖牛肉的做法  

  1. 牛肉切大块,一般是2.5-3厘米,因为牛肉炖煮了回缩,所以要切大块哦~(牛肉一般选用牛腩炖比较好吃,我选的牛腱子肉,肥的少,因为健身啊健身!要是想要口感好最好选用肥瘦相间的牛腩肉哦~)

  2. 把牛肉泡水里,泡一小时,中间换水两到三次

  3. 用炖锅接适量水,把牛肉直接冷水放里,放两片姜,一汤匙白酒,开火等锅开后,捞出浮沫。随后捞出牛肉放一旁,这一步是煮出牛肉内的血水,不能省哦~而且锅开后差不多持续5分钟吧,我是撇了一大碗的浮沫出来的。

  4. 把刚才的炖锅洗干净,一定要洗干净,不然锅壁上有沾的浮沫和油。重新接一锅水,这次水量要多接一些,因为接下来炖煮的两个小时过程中不能加水!接完后烧开放入牛肉,这次不能凉水下锅啊!不然牛肉是热的,下锅就紧了。

  5. 牛肉下锅后,几片姜一个八角和几颗花椒用纱布包好,放入锅中,加一勺白酒,一勺醋,调小火慢炖一小时左右。

  6. 白萝卜洗净去皮,切成和牛肉大小差不多的块,做一锅水,然后把萝卜块放进去绰烫一下,目的是去掉萝卜的辛辣味

  7. 在牛肉炖了一小时后,先用几张吸油纸浸入锅中,把表面浮油吸吸,一次用一张,多用几张,这样做出来,汤表面才不至于那么油呼呼的~
    把准备好的萝卜块放进去,一起炖半小时后放盐和一点点糖(提鲜),只用盐调味是为了最大限度保留食材原汁原味,食物本身的清香非常鲜美。喜欢胡椒的可以适量放一些,但不要过多。

  8. 最后就是洗几根香菜,切段,两小时到,出锅啦~出锅后把香菜洒在上面就可以啦~牛肉软烂,萝卜入味,汤汁鲜美的萝卜炖牛肉就完成了~

    萝卜炖牛肉的做法 步骤8

小贴士

放白酒和醋是为了去腥也可以让牛肉更软烂,如果家里有山楂干,可以用两三片山楂干代替醋,因为我家没有我也没去买,所以就用醋啦,不用担心会酸哦,那么一点点醋,早就挥发了~汤真的很鲜也不有,浩哥光喝汤啦哈哈😆

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 
该菜谱发布于 2017-06-23 16:44:29
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萝卜炖牛肉的答疑

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