林云志减肥增肌餐5-花生洋葱拌鸡丝香菜快手家常菜-午餐晚餐鸡胸肉凉拌菜
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人做过这道菜
林大厨修炼地
在看过n多鸡丝凉拌菜谱，综合了下，加入自己喜欢的食材，味道竟出乎意料的好
用料
林云志减肥增肌餐5-花生洋葱拌鸡丝香菜快手家常菜-午餐晚餐鸡胸肉凉拌菜的做法
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备料，花生拍碎，洋葱和生菜切好，醋，酱油，芝麻油调好，辣椒可有可无，后来嫌麻烦就没放
开锅烧水，水烧开以后，鸡胸肉切4小条后放入，水再次烧开后，煮4-6分钟就熟了，超级嫩
盛出鸡胸肉放盆里，变凉后撕成丝，铺在盘底，再加入洋葱，香菜，淋上料汁即可
以下是食材解析，需要减肥增肌的扫描二维码
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鸡胸肉--减肥增肌佳品
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洋葱提升，预防感冒
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减肥期间，香菜是不错的调味品
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花生饱腹感强，有利减肥，减肥后不易反弹
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赶紧加入吧⬆️
