紫薯燕窝

就拿肤白来说这一点来说吧，我们可能很难改变天生的肤色，但是对于后天的伤害，燕窝就能很好地拯救我们，在享用美食中变白。尤其是在炎炎夏日，我们既要面对使肌肤黯然失色的紫外线，还要面对不停在抽干肌肤的水分的空调。

而燕窝酸中的的活性蛋白能刺激多种细胞的分裂增殖，修复被烈日灼晒的肌肤细胞，还能使人体皮肤细腻和预防老化，使皮肤变得光滑而有弹性，从而拥有剥壳鸡蛋般的白皙肌肤。

而腰细这一点，很明显是要通过减肥来做到。俗话说“一白遮百丑，一胖毁所有”，所以想成为小腰精，减肥大计不可落下。在这里针对减肥给大家备了一个养颜润肤的食谱，既营养又美味。